肚皮舞是通過(guò)對(duì)腰部、手臂、手腕、腿部、臀部等部位的運(yùn)動(dòng)達(dá)到塑身健體的效果，肚皮舞最大的特點(diǎn)是腰、胯部的動(dòng)作突出，在扭動(dòng)中消耗熱量。對(duì)于腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果。另外，作為一種全身運(yùn)動(dòng)的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分的活動(dòng)，從而舒活筋骨，加強(qiáng)心血管柔韌度、鍛煉耐力增強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。除了可減去腰腹贅肉、收縮臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔子宮器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的療效。
本俱樂(lè)部常年開(kāi)設(shè)會(huì)員班、教練培訓(xùn)班。
教練班： 初級(jí) 2800；
中級(jí) 3800；
高級(jí) 4800；
興趣班：一支舞蹈 600；
二支舞蹈 1000；
以此類(lèi)推！ 包教包會(huì)�。�
|
學(xué)校簡(jiǎn)介